週5でお酒を飲んでも体型維持し、友達から「なんで太らないの？」と言われる方法

こんにちは。

若手会社員のだいやです。

今日は、お酒が大好きだけど

太りたくない。という方へ

とっておきの情報をお伝えします！

以前の記事で、お酒を飲みながら

ダイエットするには、焼酎を

飲むことをおすすめしました。

↓（〇〇はダイエットの味方？！

　　お酒を飲みながらダイエットをしよう！）

https://hikarudaiya.hatenablog.com/entry/2020/10/07/211304

今回は、飲み物ではなく

飲み会で食べるべき

「おつまみ」について紹介します。

食べ方にもいくつか

ポイントがありますので

解説していきますね！

この記事を読むと

週5で飲んでも友達から

「なんで太らないの？？」

と不思議がられるかもしれません。

しかし読まないと、、、

逆に、あなたが友達に

「なんで太らないの？」

と、聞く立場になってしまいます。

まず、大前提の話で

頭に入れておきたいのが

炭水化物はNGだということです。

「そんなの分かってるよ」

と思うかもしれませんが

意外とみんな食べてしまってます。

お酒を飲みながら炭水化物を摂ると

エネルギーとして消費されず、

そのまま脂肪になってしまいます。

なので、焼きそば、山芋鉄板、

お茶漬け、パスタ、ピザ、ドリア

これらは全てNGです。

（まだたくさんありますが）

居酒屋でメニューを開いて

炭水化物のメニューがあったら

「これは全て脂肪なんだ」

と、思うようにしましょう。

そうすればなかなか

手を出しづらいですよね。

そしてもう一つは、

上質なおつまみで味覚を

満足させるということです。

上質なおつまみとは、

刺身、ステーキ、よだれ鶏

などのタンパク質のおつまみです。

タンパク質や脂質は

少量であれば体の組織となるので

食べても問題ありません。

ただ、だからと言って

食べ過ぎてしまうと

脂肪になってしまうので注意です。

「もっと食べたい、、、」

という方は、カロリーの低い

おつまみを食べるようにしましょう。

例えば、枝豆、あたりめ、

野菜スティック、塩キャベツ

などがおすすめです。

・炭水化物は避ける

・上質なおつまみを少量

・枝豆等をちょびちょび食べる

この３つを守ることで

ぼくは最大週5日、お酒をのんで

体型維持に成功しました。

いかがでしたか？

以上のポイントを忘れないように

スクショしておきましょう(^^)

みなさんもこの３つのことを

守りながらお酒を

楽しんでください。

そうすれば、友達から

羨ましがられること

間違いなしです(^^)

では、本日も最後まで読んでいただき

ありがとうございます。

だいや