ぽっこりお腹を解消！痩せやすい体質へと変えるプロテインの効果
こんにちは。
若手会社員のだいやです。
いきなりですが、
ぽっこりお腹で悩んでいる方！
プロテインは飲んでいますか？
「え？別に筋トレもしてないから
飲んでないよ）
という方も多いかと思います。
たしかにプロテインは、
ハードな筋トレをこなす人が
飲むイメージありますよね。
それに、運動せずに
プロテインを飲むと太る
と思っている方も多いと思います。
しかし、あまり運動しない方にも
是非プロテインは
飲んでほしいのです。
今日は、そんなプロテインの
効果であったり飲み方を
紹介していきます。
この記事を読めば
男らしい体を手に入れ、
女の子からの人気も高まるでしょう。
逆に、この記事を読まなければ
一生ぽっこりお腹と
付き合うことになり
気になるあの子も
相手にさえしてくれない。
そんなことになる前に、、、
理想の体を目指しましょう！
まず初めに
プロテインはどのような
効果があるのでしょうか。
①体調を整えてくれる
②痩せやすくなる
③テストステロンが分泌される
①体調を整えてくれる
人間の体を構成しているもので
水分の次に多いのが
タンパク質です。
タンパク質は、骨や筋肉、
髪の毛や血液など
体の部分の多くに使われています。
そのタンパク質が
不足すると、、、
なんとなく想像できますよね。
ダイエットや筋トレを
続けるにあたり日々の体調は
すごく大事になってきます。
それほどタンパク質は大事
だということです。
（もちろん偏った食事はNG）
②痩せやすくなる
①でもお伝えしたように
プロテインは筋肉を
作り出す栄養素になります。
筋肉が増えると、代謝が高まり
運動をしていないときにも
エネルギーが消費されやすくなります。
その結果、
痩せやすくなるということですね。
運動をしていないときにも
エネルギーが消費される
というところがポイントです。
③テストステロンが分泌される
テストステロンとは、
男性ホルモンの一つで
「男らしさ」を高めてくれます。
男らしい筋肉や骨格が
手に入るということです。
詳しくは、以前の記事で
テストステロンについて
紹介しているので
ぜひ読んでみてください。
（「筋肉触ってもいい？」毎日が楽しくなる魔法の薬、テストステロンとは）
https://hikarudaiya.hatenablog.com/entry/2020/10/10/192100
いかがでしたか？
プロテインを飲むと
どんな効果があるのか、
わかっていただけたでしょうか？
今日の３つのポイントは
忘れないように
削除しておいてくださいね(^^)
それではまた！
