ビールで太らないってほんと？正しくビールと付き合ってビール腹を解消しよう！

こんにちは。

若手会社員のだいやです。

仕事終わりのビールって

最高ですよね。

太ると分かっていても飲んでしまいます。

美味しいけど気付いたらお腹が、、、

という感じで絶望したという方も

多いのではないでしょうか。

そんなビールですが

正しく付き合うことで

ビール腹になるのを防ぐことができます。

この記事を読むことで

あなたは毎日ビールを

飲んでいるのにも関わらず

だんだんと

ビール腹がへこんでいくのを

実感できるでしょう。

読まなければ、

気づかないうちにお腹は

手をつけられないほどにぽっこり。

ダイエットしたいけど

始める前から

諦めモードに、、、

そうならないように

今のうちにビールとの付き合い方を

覚えておきましょう！

まず最初に

ビールに含まれる成分ですが

（キリン1番絞り　350ml）

なんだかたくさん

太りそうな成分がみえますが、、、

実は、

一本だけ飲むのであれば

さほど問題はありません。

では何が問題なのか

・「一本だけ」に抑えること

・おつまみを食べ過ぎないこと

この二つを守るのが

難しいのです。

逆にこれさえ守れば

毎日ビールを飲んでも

問題ないと思います。

特におつまみですが

ビールを飲むとどうしても

ポテトだったり、ピザであったり

カロリーの高いものが

食べたくなっちゃうんですよね( ；∀；)

そこを抑えて

タンパク質が豊富な

鶏の胸肉であったり

あたりめ等に変更してみましょう。

それから、空腹時に

飲んでしまうとどうしても

たくさん食べてしまうので

ある程度お腹を満たしてから

飲むなどの工夫を

してみるといいかもしれません。

とは言っても、

飲まないことに

越したことはありません。（笑）

ただ習慣というのは

なかなか変えることが

難しかったりします。

ぼくもビールを

毎日飲まないとやってられない

時期がありました。

しかし、このことを知ってから

徐々にビールの量を

減らすことができ、

ビール腹を

解消することに

成功したのです。

ビールについて正しい

知識を身につけた上で

お酒を楽しみながら

まずは、習慣を

少しずつ変えることから

始めていきましょう！

今日お伝えした２つのポイント

忘れないように

スクショしておいてください(^^)

それではまた。